Zelf kleding naaien is weer relevant, omdat exclusieve items en originele stijlen in de mode zijn. Het financiële voordeel van een dergelijke beslissing is ook duidelijk - de kosten van het eindproduct zijn aangenaam. Gezien de huidige modetrends stellen veel meisjes zich de vraag: hoe naai je een damestrainingspak met je eigen handen, zodat het mooi en comfortabel is en een basisgarderobe-item kan worden? Dit is niet zo moeilijk als het op het eerste gezicht lijkt; het belangrijkste is om de juiste maten op te nemen en een patroon te maken, en ook rekening te houden met de nuances van het werken met gebreide stoffen. Door de veelzijdigheid van de stijl is het product geschikt voor fitness, winkelen, wandelen - de keuze ervan verdient ook de nodige aandacht. Een gedetailleerde beschrijving van de voorbereiding en het werkproces zal zelfs een beginnende ambachtsvrouw helpen om de taak aan te kunnen.
Keuze van stijl
Sportkleding kenmerkt zich door comfort en bewegingsvrijheid. Modellen worden ingedeeld naar seizoen: zomer, winter en demi-seizoen. Beginnende naaisters moeten er rekening mee houden dat de kleding vaak gewassen wordt, dus geschikte stoffen moeten snel drogen en hun oorspronkelijke vorm behouden.
Het kostuum bestaat uit twee elementen. De bovenkant kan verschillende variaties hebben:
- Jas, trui. Ideaal voor koud weer.
- Sweatshirt met of zonder capuchon. Geschikt voor trainingen in de herfst en lente.
- Mouwloos vest, T-shirt. Comfortabel om te dragen bij warm weer.
Vaak worden T-shirts en mouwloze jassen aangevuld met een capuchon, maar dit element vervult uitsluitend een decoratieve rol, aangezien het het hoofd niet beschermt tegen slecht weer of zonnestralen.
De onderkant kan verschillende lengtes hebben, losse en strakke modellen zijn gebruikelijk. De meest populaire zijn:
- Rechte broeken, wijde pijpen, bananenbroeken, wijde en smalle broeken, joggingbroeken, taps toelopende broeken en broekspijpen met omslag. Lange broeken zijn gewild in de winter en het tussenseizoen, maar worden minder vaak in de zomer gedragen.
- Cropped broeken, shorts. Kan los of strak zitten, ideaal voor warm weer.
Ruime modellen voelen minder warm aan. De taps toelopende snit laat je strakke figuur goed uitkomen. De boorden laten je benen slanker lijken en beschermen tegen gras, insecten en andere externe irritaties die onder je kleding kunnen komen.





Materialen en gereedschappen
Een los trainingspak kun je het beste maken van gebreide stoffen die goed rekbaar zijn, je bewegingsvrijheid niet beperken en geen ingewikkelde aanpassing aan een bepaalde maat vereisen. Ook andere materialen worden gebruikt voor het naaien van zomer- en winterkleding:
- Dubbele draad. Duurzame, licht ruwe stof met een katoenen basis. Vormvast, geschikt voor zomerkleding.
- Driedraads. Dichte stof met dikke pool aan de achterkant. Gekenmerkt door zachtheid en een aangenaam tastgevoel tijdens het dragen. Wordt gebruikt voor het maken van isolerende kleding.
- Jersey. Bestaat uit ineengestrengelde lussen, verbonden in kolommen en rijen. Het is flexibel, rekbaar en zacht. Geschikt voor zomerpakken.
- Viscose. Elastische stof, zit mooi om het lichaam, maar scheurt gemakkelijk, kreukt sterk en neemt snel vocht op. Kleding van deze stof wordt gedragen bij warm weer.
- Fukra. Het is zacht en ziet er aantrekkelijk uit. Het wordt gebruikt voor het naaien van warme kleding.
- Fleece. Kunstmatig gebreide vezel, warmt bij koud weer, neemt geen vocht op en droogt snel. Ideaal om in de winter te dragen.
- Velours. Fluweelzachte stof met een fluweelachtig oppervlak, houdt warmte vast en kreukt niet. Geschikt voor gebruik bij koud weer.







Om het kostuum te maken heb je ook het volgende nodig:
- naaimachine;
- naalden;
- huishoud overlock;
- markeergereedschap.
De maten worden gemeten met een meetlint. De stof wordt geknipt met een kleermakersschaar en de benodigde materialen zijn garen en decoratieve elementen.
Om de hoeveelheid materiaal te berekenen, moet u de borstomvang, de heupomvang, de mouwlengte en het gehele product opmeten. Om een broek in maat 52 te naaien met een stofbreedte van 140–150 cm, heb je dus 1,5–2 lengtes nodig en een zoomtoeslag voor het onderste gedeelte.
Als het model wordt aangevuld met plooien, decoratieve elementen en opgestikte zakken, neemt de hoeveelheid stof toe.
De nuances van het naaien van breigoed
Als de stof van natuurlijke vezels is gemaakt, moet deze vóór het knippen in warm water worden gewassen en vervolgens ongevouwen worden gedroogd. Katoenen breisels worden meerdere keren gewassen, omdat ze herhaaldelijk kunnen krimpen. Bij het naaien van onderdelen wordt de kwaliteit van het stiksel beïnvloed door de naalden. Het gebruik van een universeel gereedschap kan leiden tot gaten of beschadigingen aan de stof.
Experts raden aan om gebreide stoffen te naaien met naalden met een afgeronde punt. Deze naalden gaan tussen de vezels door en creëren optimale omstandigheden voor de vorming van lussen. Let bij het kiezen op de verpakking en let op de opschriften: jersey of ballpoint.
Voor het werk is het noodzakelijk om de lijn voor elastische naden aan te passen om scheuren te voorkomen. Moderne naaimachines beschikken over een dergelijke functie. De delen worden genaaid met een zigzaglijn en een kleine steekbreedte. Mochten er gaten ontstaan, dan worden de randen van de stof gesteven of met een vel papier afgedekt. Het elastische materiaal moet lichtjes naar zich toe worden getrokken.
Viscose wordt vóór het snijden gewassen op een temperatuur van maximaal 40 graden. De stof is gemakkelijk te verwerken, maar sommige soorten hebben sterk gerafeld aan de randen. Om dit probleem te verhelpen, is het nodig om de toleranties met een paar millimeter te verhogen.



Fasen van het werk
Om te begrijpen hoe je met je eigen handen een trainingspak voor dames kunt naaien, moet je rekening houden met alle fasen van het proces. Eerst worden de maten opgenomen, wordt er een patroon gemaakt en vervolgens worden alle onderdelen uit de stof geknipt en aan elkaar genaaid. Indien gewenst kunnen decoratieve elementen worden gebruikt.
Metingen uitvoeren
Voor het bovenste gedeelte moet u het volgende meten:
- borst- en tailleomvang;
- de lengte van de schouders, de mouwen en het gehele product;
- snijdiepte;
- rugbreedte.
Indien een strak model is gepland, worden de pols- en elleboogomvang opgegeven.
Voor de onderkant moet u het volgende meten:
- taille- en heupomtrek;
- hefhoogte;
- de lengte van de buiten- en binnenbeenlengte.
Als het product strak zit, worden ook de enkel- en knieomtrek bepaald.
Opbouw van het patroon
Je kunt een kant-en-klaar patroon nemen en hiermee een geschikt model creëren. In dit geval moet rekening worden gehouden met individuele parameters: de broek loopt taps toe bij de enkels en knieën, er wordt een vloeiende lijn getrokken langs de binnen- en buitennaad. Als het artikel van tricot is gemaakt, is er geen toeslag nodig voor een strakke pasvorm; deze stof rekt mee en vormt zich vanzelf naar het figuur.
Het bovenste element in de vorm van een sweatshirt met rits of trekkoord wordt eveneens gemaakt op basis van een kant-en-klaar patroon, aangepast aan de verkregen maten. Indien nodig wordt de mouw versmald, de lengte vergroot of verkleind. Om zelfstandig een patroon te tekenen, zijn individuele maten nodig; op basis daarvan worden de voor- en achterkant gemaakt. Het proces is vrij arbeidsintensief, dus alleen ervaren naaisters kunnen dit aan.


Snijden en monteren
De lay-out van elementen op de stof begint altijd met de grote delen: voorkant, achterkant, mouwen. Alle kleine elementen - zakken, manchetten, kraag - bevinden zich in de ruimtes ertussen. Het naaien van een trainingspak gebeurt volgens het volgende algoritme:
- Alle elementen worden overgebracht op de stof, rekening houdend met de nodige toeslagen.
- De onderdelen worden in de volgende volgorde aan elkaar verbonden: plooien, vouwen, zijsplitten, kruisnaden (bij broeken).
- Er zitten ingenaaide zakken in, die zich aan de binnen- of achterkant kunnen bevinden.
- De bovenkant wordt omgevouwen, waardoor er openingen ontstaan waar elastiek doorheen kan.
Als er aan de boven- of onderkant manchetten gepland zijn, moeten deze ook uit stof geknipt worden. Bij een polsomtrek van 17 cm heb je een elastiek nodig van 8 cm breed en 15 cm lang.
Het product decoreren
Een zelfgemaakt sportpak heeft een stijlvolle, exclusieve uitstraling, zelfs zonder decoratie. Maar indien gewenst, kan het met verschillende technieken extra worden versierd. Dit seizoen zijn items van stoffen zoals velours en fluweel, versierd met kleine steentjes of strass-steentjes, die in een patroon zijn aangebracht, populair. Modellen met strepen, slogans en opschriften in verschillende talen zijn gebruikelijk.
Strepen zijn relevant voor damespakken - ze zijn een onveranderlijk element van sportieve stijl.
Contrasterende stoffen inzetstukken op de manchetten en de elastische band helpen de look te verfrissen. Diverse applicaties zien er origineel uit, kanten elementen zorgen voor een vleugje tederheid en romantiek. Producten met bont zijn luxueus en uniek, ideaal voor het winterseizoen. Bij het kiezen van de kleur van de stof is het aan te raden om de voorkeur te geven aan klassieke tinten, evenals heldere, vrolijke tinten die de aandacht trekken.
Een trainingspak is een universeel kledingstuk dat niet alleen bedoeld is voor fitnesslessen. Producten met een origineel ontwerp en unieke decoratie worden de blikvangers van je dagelijkse outfits. Elke fashionista kan ze zelf maken, zonder speciale vaardigheden. Het enige wat je hoeft te doen, is de juiste stof en het juiste gereedschap kiezen, masterclasses volgen en, indien nodig, een ervaren naaister raadplegen.
Video



























