Wie denkt dat kleding die de bewegingsvrijheid niet beperkt geschikt is voor sportactiviteiten, heeft het mis. Alleen speciaal geselecteerde sportkleding maakt actief trainen veilig en zorgt voor een vrolijke, energieke stemming.
Kleding kiezen op basis van sport
Comfort tijdens het sporten hangt niet alleen af van een ruime kamer, goede ventilatie en een ruime keuze aan fitnessapparaten. De kwaliteit van de uitgevoerde oefeningen wordt ook bepaald door de sportgarderobe. Deze wordt gekozen op basis van de aard van de bewegingen.
Aerobische oefeningen en cardiotraining
Dit omvat voornamelijk hardlopen, sportdansen, zwemmen, fietsen, aerobics, skiën en alle andere actieve sporten. Mooie kleding voor actieve beweging moet licht, elastisch en ademend zijn.
Vrouwen moeten de juiste top kiezen die de borst ondersteunt tijdens het hardlopen of springen. Een sportbeha met brede, dikke bandjes en een elastische tailleband zorgt ervoor dat je comfortabel kunt deelnemen aan elke actieve workout.
Meestal worden artikelen genaaid van stoffen met een tweelaagse structuur. Dankzij deze eigenschap wordt zweet aan het oppervlak van de materialen van het lichaam afgevoerd, verspreid en gemakkelijk verdampt. Het is niet warm in dergelijke producten en ze drogen snel. Populaire stoffen voor sportkleding: Quik Cotton (katoen, polyester), Speewick (polyester, elastaan).
Krachttraining
Deze categorie omvat bodybuilding, gewichtheffen, voetbal en kogelstoten. Zulke intensieve fysieke activiteit vereist uitrusting die het lichaam helpt de belasting te weerstaan. Compressiekleding is hier perfect voor geschikt. De kledingstukken zijn genaaid van speciale elastische materialen die zich aan het lichaam aanpassen. De voordelen van dergelijke pakken:
- Tijdens de training ondersteunt kleding de spieren en bevordert de motoriek;
- dankzij de gelijkmatige compressie helpen de producten de vaten zware lasten te weerstaan;
- Spierpijn na het sporten neemt af en het lichaam herstelt gemakkelijker.
Maar je moet compressiekleding niet te veel gebruiken. Als je ze constant draagt, bestaat het risico dat de tonus van de bloedvaten afneemt.
Rekoefeningen
De belangrijkste sporten zijn yoga en pilates. Voor yoga is kleding die de ontspanning of concentratie niet in de weg staat, geschikt. De beste optie is een lange legging of een nauwsluitende gebreide broek, strakke T-shirts/tops. Producten van natuurlijke stoffen (linnen, katoen) hebben de voorkeur.
Pilateslessen helpen om overtollig gewicht te verbranden. Je zult dus flink zweten tijdens de training. Sporten in kleding van moderne materialen (katoen/synthetisch) is comfortabel. Natuurlijke vezels in het materiaal zijn hypoallergeen en zorgen ervoor dat kledingstukken kunnen "ademen". Synthetische stoffen zorgen ervoor dat kledingstukken hun vorm behouden en elastisch en comfortabel zijn (vooral naadloze modellen). De beste kleuren voor sportuitrusting zijn rustige kleuren die je niet afleiden van je training.
Opties voor sets afhankelijk van de tijd van het jaar en de locatie van de les
Sportkleding die op het seizoen is afgestemd, stelt u in staat om het hele jaar door uw trainingstempo te behouden. U kunt de uitrusting voorwaardelijk verdelen in "winter" en "zomer", aangezien moderne sportfaciliteiten het mogelijk maken om in de zomer te kunstschaatsen en in de winter te hardlopen of fietsen.
Zomertraining
Draag bij buitenactiviteiten lichte kleding om een zonnesteek te voorkomen. Bespaar niet en kies voor gewone gebreide/katoenen producten. Omdat deze materialen snel vocht opnemen, drogen ze langzaam.
Actieve beweging is comfortabel in pakken gemaakt van speciale stoffen die zorgen voor luchtcirculatie en snelle verdamping van zweet. Basisset voor training in de sportschool of buiten: T-shirt/shorts (bij zonnig weer), T-shirt met lange mouwen/legging/tights (bij een koele dag of binnen). De kledingstukken kunnen strak of los zitten.
Felle zomersportkleding verbetert je humeur en geeft je energie. Voor energieke fashionista's zijn er items met speciale inzetstukken of een combinatie van contrasterende materialen, neonaccenten of originele prints.
Sportactiviteiten in de winter
Voor buitentrainingen in het koude seizoen worden pakken gekozen die je warm houden en je bewegingsvrijheid niet beperken. Ze zijn gemaakt van een speciale, lichtgewicht stof die lucht doorlaat en beschermt tegen de wind, dankzij een speciaal membraan genaamd Windstopper, of Omni-Tech (elke fabrikant noemt het membraan anders).
Tijdens actieve training warmt het lichaam geleidelijk op. Daarom is het verstandig om te kiezen voor een meerlaagse uitrusting. Basis winterset:
- de eerste laag (thermisch ondergoed) zorgt ervoor dat de huid vrij kan ademen en verwijdert onmerkbaar onnodig vocht;
- De tweede laag is thermische isolatie. Een trui of warme trui verwarmt het lichaam en beschermt tegen de kou;
- De derde laag is de externe bescherming. Windjacks of speciale jassen beschermen de atleet tegen ongunstige weersomstandigheden (sneeuw, regen).
Het is handig dat je tijdens de warming-up tijdens de training losse kledingstukken kunt uittrekken: een vest, een sportjack, een sweatshirt. Modieuze sportkleding - tights kunnen ook isolerend en winddicht zijn.
Kledingvereisten
Sportactiviteiten helpen het lichaam in goede conditie te houden. De verscheidenheid aan trainingsvormen maakt het gemakkelijk om een optie te kiezen die past bij iemands temperament en lichaamsbouw. Om de training plezierig en effectief te maken, is het belangrijk om de juiste uitrusting te kiezen. Er zijn verschillende voorwaarden die belangrijk zijn bij het kiezen van sportkleding:
- Kleding moet goed aansluiten op het figuur, maar mag niet te strak zitten.
- Er zijn artikelen met mesh-details geselecteerd. Deze elementen zorgen voor extra ventilatie en bevinden zich in de oksels, op de rug en op de borst. Sommige artikelen hebben mogelijk alleen ventilatiesleuven;
- De kleur van kleding voor sport en actieve recreatie wordt individueel gekozen. Je moet je altijd laten leiden door je emoties en stemming. Hoewel er een mening is dat pasteltinten/rustige tinten beter geschikt zijn voor yoga, kleurrijke tinten voor sportdansen en fluorescerende tinten voor fitness;
- Producten met platte naden schuren minder snel en irriteren de huid minder.
Bij het kiezen van een sportgarderobe is het materiaal niet onbelangrijk. De belangrijkste hygiënische parameters waarmee rekening wordt gehouden bij het ontwerpen van kleding zijn: thermische geleidbaarheid, dampdoorlatendheid, luchtdoorlatendheid, hygroscopisch vermogen en verdamping.
Populaire merken
Sportkleding is een modieuze en populaire trend geworden dankzij verschillende bekende bedrijven. Adidas is een bekend merk dat sportkleding voor diverse sporten maakt. Moderne technologische ontwikkelingen op het gebied van materialen worden actief gebruikt bij de productie van modellen. "Slimme kleding" monitort de gezondheid van de atleet en verzendt deze informatie draadloos naar een computer.
Het merk Nike is een erkende leider in de productie van modieuze sportkleding. Het is populair vanwege het brede assortiment producten in verschillende kleuren en functionaliteiten. De artikelen zijn voorzien van handige zakken, compressie-elementen, "ventilerende" mesh en reflecterende patches/afbeeldingen. Al deze details verhogen het comfort van de kleding.
Puma staat bekend als de beste fabrikant van sportkleding in originele kleuren. Het bedrijf produceert voornamelijk uitrusting voor voetballers, motorrijders en andere atleten. Specialisatie en een originele selectie van kleuren onderscheiden het merk duidelijk van andere bedrijven. Sportkleding van Puma is erg populair.
Toonaangevende fabrikanten van compressiekleding: Skins, BSC, Under Armour en anderen. De producten zijn gemaakt met naadloze technologie, wat ze comfortabeler maakt.
De sportindustrie ontwikkelt zich zo snel dat het steeds moeilijker wordt om bij te blijven. Nieuwe soorten sportkleding maken elke training effectiever en comfortabeler.
Video
Foto
