Elke sport wordt gekenmerkt door een bepaald type kleding. Er worden speciale eisen gesteld aan comfort en veiligheid tijdens de training. Moderne hardloopkleding is ontworpen voor mensen die zich een leven zonder deze hobby niet meer kunnen voorstellen. De eigenschappen ervan voldoen volledig aan alle voorwaarden van deze sport en bieden iemand betrouwbaarheid, comfort en bewegingsvrijheid.
Rassen en selectiecriteria
Bij het kiezen van hardloopkleding is het belangrijk om niet alleen rekening te houden met persoonlijke esthetische voorkeuren, maar ook met de praktische kant van het materiaal. De stof moet voorzien zijn van speciale inzetstukken en gemaakt zijn van specifieke vezels. De belangrijkste criteria voor het kiezen van hardloopkleding voor buiten:
- Materiaal – natuurlijke katoenen producten zijn meestal niet geschikt om mee te sporten. Ongeacht waar de training plaatsvindt, moet je kleding kiezen die gemaakt is van een speciaal materiaal. Dit materiaal is geproduceerd met Dri-Fit-technologie, wat in essentie neerkomt op het onvermogen om vocht te absorberen. Dit materiaal voert water af en geeft het af aan de oppervlakte. Dankzij kleding die met deze technologie is gemaakt, zal de atleet geen last meer hebben van zweet. Hardlopen zal alleen maar plezier opleveren en de huid blijft droog;
- Ventilatie – T-shirts en broeken moeten ventilatie-inzetstukken hebben. Deze zijn meestal gemaakt van hetzelfde materiaal als de kleding zelf, alleen zijn ze geperforeerd. Fabrikanten gebruiken vaak meshstof en voorzien de oksels en de broekspijpen ervan;
- Pasvorm – hardloopkleding moet los zitten en de bewegingsvrijheid van de atleet niet beperken. Let bij het passen van een product in een winkel op het comfort: het is onwaarschijnlijk dat iemand comfortabel zal joggen in een legging die de huid aan de zijkanten van de benen strak trekt;
- Gewicht van kledingstukken – alle materialen moeten licht zijn om het lichaam tijdens het hardlopen niet extra te belasten. Synthetische stoffen zijn hiervoor ideaal, omdat ze niet alleen licht zijn, maar ook perfect vocht afstoten;
- Stofkwaliteit – het is raadzaam om kleding te kopen die gemaakt is van stof die de bewegingen van de atleet kan volgen. Een niet te strakke elasthaanbroek is hiervoor geschikt.
Let bij het kopen op de kwaliteit van de stiksels en naden. Ze moeten vlak zijn, niet knellen en geen ongemak veroorzaken. De tabel toont de soorten kleding die geschikt zijn voor joggen.
| Type | Bijzonderheden |
| Compressie | Het gebruik van compressiekleding tijdens het hardlopen is zeer geschikt voor professionele sporters. Het verstevigt bovendien de huid, voorkomt veroudering en behoudt de elasticiteit van het lichaam. |
| Winter | Het onderscheidt zich doordat het uit meerdere lagen bestaat. De eerste laag moet vocht goed afvoeren, de tweede is beschermend. De derde laag is een winddicht sportjack dat warmte kan bieden. |
| Voor mannen | Het voornaamste verschil tussen hardloopkleding voor mannen is de aanwezigheid van een vochtafvoerend gaas of geperforeerde voering in het gedeelte tussen de benen. |
| Voor vrouwen | De dameskledinglijn wordt gekenmerkt door een slank silhouet en een rijk kleurenpalet. |
Ongeacht het soort hardloopkleding dat je draagt, moet het comfortabel zijn tijdens de training, warm en ventilerend.
Hoe moet het materiaal eruit zien?
Om te hardlopen hoef je je niet in te schrijven bij een sportschool: ga gewoon naar het park. Hardlopen verstevigt je figuur en versterkt je spieren, en ongeveer 50% van alle menselijke spieren is betrokken bij het hardlopen. Hoogwaardige materialen voor hardloopkleding zorgen ervoor dat je optimaal kunt profiteren en plezier kunt beleven aan je hobby.
Er zijn verschillende criteria om te bepalen of de gekozen kleding geschikt is om mee te hardlopen. Het materiaal moet de volgende eigenschappen hebben:
- Vochtafvoer;
- Waterbestendig;
- Elasticiteit;
- Zachtheid;
- Wasbestendigheid;
- Felle kleuren.
Het afvoeren van lichaamsvocht is hierboven al genoemd: materiaal gemaakt met Dri-Fit technologie is hiervoor zeer geschikt. Synthetische stoffen voldoen beter aan deze eis dan natuurlijke materialen, zoals katoen. Bovendien verhoogt natuurlijk katoen door zijn eigenschappen de lichaamstemperatuur.
De waterbestendigheid van het materiaal is niet alleen belangrijk bij hardloopkleding in de herfst, maar ook in andere seizoenen. Als de sporter tijdens een regenachtige periode door slecht weer wordt overvallen, moet de kleding zorgen voor droogheid en comfort buitenshuis. Hiervoor worden vaak extra sportjacks van waterafstotend materiaal aangeschaft.
De elasticiteit van de stof staat op de derde plaats in de eisen die aan het materiaal worden gesteld. In dit geval heeft compressie zich goed bewezen: gebreide kledingstukken die spieren en banden verstevigen. Ze helpen niet alleen de elasticiteit van de huid te behouden, maar verminderen ook het risico op blessures bij verhoogde belasting.
De stof van de producten moet zacht zijn, met name dit criterium heeft betrekking op de keuze van het onderste deel van het pak. Zachtheid wordt bovendien gewaarborgd door de elasticiteit van het materiaal, waardoor de atleet zich niet beperkt in zijn bewegingsvrijheid. Deze eigenschap is zeer geschikt bij de keuze van kleding voor hardlopen met aansluitend stretchen.
Het etiket van elk kledingstuk geeft de basisparameters voor het wassen, strijken en drogen aan. Fabrikanten adviseren doorgaans om de machinetemperatuur niet hoger in te stellen dan 30 graden en het kledingstuk niet te bleken of op hoge snelheid te centrifugeren.
Een felle kleur is een van de criteria bij de materiaalkeuze. Bij het joggen in het donker is het belangrijk om extra voorzichtig te zijn wanneer je over een gebied rent waar auto's rijden. Speciale reflecterende strepen op de schouders en benen, evenals de felle kleur van het materiaal, zorgen voor veiligheid.
Hoe kies je sneakers?
De meest voorkomende fout die beginnende hardlopers maken, is zich kleden volgens de mode. Kies in geen geval kleding en schoenen voor het hardlopen op basis van de laatste modetrends. Door de regels voor het kiezen van professionele hardloopschoenen te volgen, kunt u problemen zoals blaren, blessures en ongemak voorkomen:
- Ruimte – trainen in strakke, knellende schoenen wordt sterk afgeraden. Alle atleten praten hierover en artsen dringen aan op comfortabele en ruime schoenen. Door druk op de voet uit te oefenen, knellen strakke schoenen de bloedvaten en verstoren ze de bloedstroom;
- Uitneembare binnenzool - de binnenkant van de schoen moet uitneembaar zijn. Dit is noodzakelijk voor het tijdig uittrekken, wassen en drogen. Tijdens het hardlopen is er ook sprake van overmatig zweten aan de voeten;
- Ventilatie – de stoffen basis van de schoen moet voorzien zijn van een gaas om vocht af te voeren en de voeten te laten “ademen”;
- Zool - schoenen met een dunne zool zijn niet geschikt om mee te hardlopen: hier is het beter om de voorkeur te geven aan een goede schokdempende basis in de teen- en hielzone. Zoals u weet, worden deze zones bij contact met de grond het zwaarst belast.
Dezelfde regels moeten worden gevolgd bij het kiezen van schoenen en dameskleding voor hardlopen. Meisjes hebben vaak de neiging om te letten op het uiterlijk van het product, wat in de sportwereld niet de juiste aanpak is.
De beste modellen en merken
Onder de grote verscheidenheid aan merken en modellen kleding raden professionele atleten aan om aandacht te besteden aan bekende fabrikanten die zich al lang op de markt hebben gevestigd.
De merken Adidas en Nike zijn nog steeds erg in trek bij sporters. Ondanks de hoge prijs voldoen de kledingstukken van deze fabrikanten aan alle comforteisen.
Om zelf een optie te kiezen, is het raadzaam om de beste modellen van bekende merken te overwegen:
- Het Nike Essential London hardloopjack met capuchon is een goede keuze voor hardlopers in de winter. De binnenkant van het jack is gevoerd met ademend materiaal. Er zitten ventilatiegaten aan de achterkant van het model en de onderkant is voorzien van een trekkoord waarmee je de pasvorm kunt aanpassen. De look van het model zal jonge mensen aanspreken, omdat het jack is bedekt met iconische Londense tekeningen;
- De Adidas Xperior Pants zijn comfortabele trainingsbroeken voor elk seizoen. Het materiaal laat overtollige warmte via de rug ontsnappen en de taps toelopende onderkant beperkt de bewegingsvrijheid niet. Reflecterende strepen zorgen ervoor dat de sporter 's nachts goed zichtbaar is;
- De Salomon Trail Runner SS Tee Matador is een model speciaal ontworpen voor actieve training. Ademend materiaal zorgt ervoor dat er geen vocht in het T-shirt blijft zitten bij transpiratie. Reflecterende details zijn aangebracht op de voor- en achterkant van het product;
- Thermobroek X-Bionic Pants Long - een damesversie van een praktische en comfortabele broek, maar het modellengamma omvat ook producten voor heren. Thermokleding onderscheidt zich doordat het comfortabel blijft, zowel bij koud als warm weer.
Sportkleding voor hardlopen helpt je om met plezier en comfort te trainen. Hoogwaardige materialen, maatwerk van een bekend merk en felle kleuren dragen bij aan uitstekende resultaten.
Foto
Video
