Wanneer iemand voor het eerst een sport gaat beoefenen, stelt hij zich de vraag: hoe kies je de juiste uitrusting? Trainingskleding mag de atleet niet hinderen of ongemak bezorgen. Een van de interessante categorieën is kleding voor bodybuilding - moderne sportkleding wordt geselecteerd op basis van de activiteit of wedstrijd. Om meer te weten te komen over dit soort sportkleding, is het raadzaam om te kijken naar de soorten, materialen en aanvullende elementen.
Soorten kits en hun kenmerken
De naam "bodybuilding" kan letterlijk vertaald worden als "bodybuilding", wat atleten doen die voor deze sport kiezen. Lange tijd werd gedacht dat deze hobby alleen mannen zou aantrekken, maar later raakten ook vrouwen geïnteresseerd in het vormen van een mooi, gespierd lichaam. Om dagelijks te kunnen trainen, is het noodzakelijk om verstandige kleding te kiezen, zoals te zien is in de volgende sets:
- Voor vrouwen;
- Voor mannen.
Daarnaast is het noodzakelijk om te begrijpen van welke materialen de sportgarderobe is gemaakt. Alleen de beste stoffen bieden de atleet optimale resultaten en comfort tijdens de training.
Vrouwen
Ervaren atleten die op dit gebied al eens een topprestatie hebben geleverd, raden aan om alleen katoenen T-shirts en vesten te dragen: ze absorberen zweet goed en irriteren de huid niet. Bodybuildingkleding kan over het algemeen worden onderverdeeld in twee categorieën: training en wedstrijd. De laatste optie wordt alleen gebruikt om een gespierd, mooi lichaam op het podium te demonstreren.
Sportkledingsets voor dames bestaan uit de volgende artikelen:
- Tanktop of T-shirt – afhankelijk van het comfortniveau kiezen sommige meisjes voor tanktops, de andere helft geeft de voorkeur aan T-shirts. Hoe dan ook, deze onderdelen van de sets zijn gemaakt in felle kleuren. Tanktops van goede kwaliteit veranderen niet van kleur na het wassen, wat niet gezegd kan worden van goedkopere modellen. Sommige vrouwen die niet aan bodybuilding doen, kopen dergelijke producten voor dagelijks gebruik, omdat ze goed vocht absorberen;
- Gesloten kleding zoals een rashguard - dit is de ingewikkelde naam voor een gesloten rashguard gemaakt van elastische materialen met een toevoeging van synthetische stoffen. Het past perfect bij een slank meisjesfiguur en beschermt ook tegen overmatig zweten. Dit type sportkleding is geschikt voor bodybuilding buitenshuis, en als er binnen wordt getraind, is het beter om te kiezen voor een rashguard met mesh-inzetstukken in de oksels en op de rug;
- Top - het meest populaire type kleding voor damessporten is een top - het accentueert op elegante wijze het figuur van een meisje, zonder haar bewegingen te beperken tijdens bankdrukken en andere oefeningen. De top wordt gekozen op basis van de borstomvang en de breedte van de rug. Vaak is de top voorzien van kleine schuimvullingen, de cup is zacht en veroorzaakt geen ongemak tijdens de training;
- Leggings - zijn gemaakt van elastische materialen, vaak met een hoge tailleband, waardoor de broek stevig op de heupen en taille zit. De kleuren zijn zeer divers - van traditioneel zwart tot gekleurde opties. Het is beter om te kiezen voor producten van ondoorzichtige stof - dit beschermt het meisje niet alleen tegen ongewenste blikken, maar is ook een bewijs van de kwaliteit en lange levensduur van de leggings;
- Jasje – ook gemaakt van synthetisch materiaal met elastaan. De manchetten zijn noodzakelijkerwijs voorzien van een elastische band om ongemak tijdens de training te voorkomen. De kraag van de jasjes is gemaakt van gebreide stof, waardoor het meisje beschermd is tegen de wind tijdens buitenwedstrijden. Een felgekleurd jasje ziet er aantrekkelijk uit, vooral als er geen prints op zitten;
- Bodysuits – zijn verkrijgbaar met of zonder cups. Voor bodybuilding is het beter om een zachte cup te gebruiken en bodysuits met ondersteunende botten te vermijden;
- Shorts – zijn gemaakt van lichtgewicht materiaal, waardoor het lichaam kan “ademen”. In zo'n short kun je niet alleen sporten, maar ook wandelen.
De keuze van kleding hangt af van het klimaat en de temperatuuromstandigheden in de sportschool of buiten.
Heren
De meest voorkomende kledingset voor bodybuilding voor mannen is een sport-T-shirt en een korte broek. Deze twee items zijn de beste optie voor een effectieve training. Enkele kenmerken van kleding voor mannen:
- Het shirt moet vochtabsorberend zijn om maximaal comfort te garanderen tijdens de training;
- Er mogen niet te veel naden in uw kleding zitten: de beste keuze is een naadloos T-shirt van dikke maar lichte stof;
- Het product moet passen bij het figuur van de atleet;
- Het unieke ontwerp van het product zorgt ervoor dat u opvalt in de sportschool;
- Het is beter om een stijl van het product te kiezen die lijkt op een worstelpak - het legt de schouderspieren op een mooie manier bloot en laat al het werk van de atleet zien;
- Als u uw lichaamscontouren niet wilt benadrukken, kunt u kiezen voor loszittende T-shirts;
- De belangrijkste parameter bij het kiezen van een T-shirt is de maat van de borstkas - dit is de grootste indicator voor bodybuilders;
- In plaats van shorts kiezen sommige mannen voor joggers - strakke, lange leggings;
- Als een man voor een lange broek kiest, is het beter om voor een taps toelopende variant te gaan;
- Shorts moeten gemaakt zijn van zacht, lichtgewicht, maar dubbellaags materiaal;
- Dubbele lagen worden bereikt door het gebruik van mesh in plaats van voering;
- De tailleband van de short moet elastisch zijn.
Tops met lange mouwen zijn ook populair bij sporters: ze sluiten mooi aan op de lichaamscontouren en benadrukken alle spieren. De mouwen van deze shirts zijn voorzien van een raglanmouw, waardoor ze de bewegingsvrijheid tijdens het bankdrukken niet belemmeren.
Wat zijn de beste stoffen?
De meningen onder sporters over het soort stof voor bodybuilderkleding zijn verdeeld. Sommigen vinden dat het materiaal uitsluitend natuurlijk moet zijn, terwijl anderen kiezen voor synthetische stoffen. Ervaren sporters zijn geneigd te denken dat de beste keuze een combinatie is van synthetische en natuurlijke vezels.
Tegenwoordig worden de volgende soorten stoffen gebruikt:
- Katoen is een natuurlijk materiaal dat gemakkelijk kreukt, krimpt na het wassen en niet rekt. Katoenen producten voelen prettig aan, maar kunnen bij sommige mensen huidallergieën veroorzaken (zeer zeldzaam);
- Nylon is een alternatief voor natuurlijke zijde en wordt veel gebruikt bij de productie van kleding voor bodybuilders. Het behoudt zijn vorm goed, is elastisch, kreukt niet en is gemakkelijk te onderhouden. Nylon heeft een glad oppervlak en een hoge slijtvastheid;
- Lycra - artikelen gemaakt van pure lycra vind je niet snel in de schappen van sportwinkels, maar veel artikelen met lycra-componenten zijn gewild bij sporters. Slechts 2% lycravezels maakt het mogelijk om de samenstelling van de stof kwalitatief te veranderen;
- Polyamide - artikelen die polyamide bevatten, gaan lang mee. Ze kenmerken zich door luchtdoorlatendheid, lichtheid, snelle droging, zachtheid en hoge duurzaamheid;
- Elastaan - dit materiaal wordt gebruikt voor strakke leggings en shorts voor dames. Elastaangarens zorgen voor elasticiteit in kleding. Elastaan is niet bang voor zweet, zeewater of de zon, het is een zeer bestendig materiaal;
- Polyester – in vergelijking met katoen houdt polyester veel minder vocht vast aan het oppervlak van kleding. Het droogt snel en verwijdert snel vocht.
Uit de verkregen informatie kunnen we concluderen dat de meest optimale combinatie katoen en synthetische stoffen is. Ook tijdens de training blijkt de combinatie van lycra en polyamide effectief te zijn.
Extra elementen
Naast het gebruik van speciale kleding is er voor bodybuilders ook aanvullende uitrusting beschikbaar. Deze omvat verschillende elementen die de training correct en effectief maken.
| Element | Beschrijving |
| Schoenen | Goede sportschoenen moeten een comfortabele zool met demping hebben. Op blote voeten sporten in de sportschool wordt als onethisch en onveilig beschouwd. |
| Tas | Het is beter om een ruime tas te kiezen waar je water, sportkleding, schoenen en andere accessoires in kwijt kunt. De tassen zijn gemaakt van duurzaam materiaal, voorzien van zijvakken en een lange riem om de tas over de schouder te hangen. De vorm van de tas is meestal cilindrisch. |
| Bandjes | Er zijn twee stukken dikke stof of leer nodig om de armen extra aan de stang te bevestigen. De banden zijn voorzien van klittenband en speciale sluitingen. |
| Riem | Een gewichthefriem is onmisbaar voor bodybuilding. Hij helpt je rug te herstellen en voorkomt dat je organen verschuiven. |
| Handschoenen | Eeltplekken ontstaan snel tijdens de training, dus leren handschoenen met afgesneden vingers zijn bedoeld om bodybuilders te beschermen tegen eeltplekken. Hoewel handschoenen geen verplichte uitrusting zijn, raden atleten aan om ze aan te schaffen. |
Nadat je je hebt verdiept in de kenmerken van bodybuildingkleding, kun je naar een sportwinkel gaan om een trainingspak uit te zoeken. Let daarbij op de juiste maat - het is belangrijk dat de shorts niet te strak zitten en je bewegingsvrijheid niet beperken.
Video
Foto
