De recente, toegenomen belangstelling voor een gezonde levensstijl trekt steeds meer mensen naar sportscholen, stadions, fietspaden en trainingsruimtes. Voorheen dachten niet-professionele sporters niet veel na over apparatuur en kleding. Losse T-shirts, shorts of comfortabele joggingbroeken - dat was wat ze droegen om te trainen in de sportschool. Nog niet zo lang geleden richtten veel sportliefhebbers hun aandacht echter op speciale kledingstukken die de bloedsomloop stimuleren en helpen om de training productiever en veiliger uit te voeren. Een speciale categorie kleding is compressiekleding, die een evenwichtige druk uitoefent op een specifieke spiergroep.
Voordelen en belangrijkste functies
Compressiekleding werd oorspronkelijk in de medische praktijk geïntroduceerd als hulpmiddel bij aandoeningen aan de gewrichten, bloedvaten en het bewegingsapparaat. Zonder compressiekleding duurt het herstel na vele operaties veel langer. Vrouwen krijgen speciale kousen voorgeschreven als revalidatiemiddel na een keizersnede, mannen ondersteunen sokken en kniekousen tijdens lange vluchten en bij staand werk.
De speciale toepassing van compressiekleding levert een aantal voordelen op ten opzichte van conventionele katoenen sportkleding:
- de vezels zijn lichter dan katoen;
- "Compressie" sluit strakker aan op het lichaam en biedt betere ondersteuning aan de spieren;
- heeft een verhoogde draagbaarheid door de aanwezigheid van bijzonder sterke, zeer elastische stoffen;
- warmt de spieren perfect op;
- stimuleert de bloedstroom, verbetert de bloedsomloop;
- bevordert de verdamping van vocht dat het lichaam verlaat;
- handhaaft een stabiele lichaamstemperatuur dankzij zijn thermoregulerende eigenschappen;
- is een uitstekende luchtgeleider;
- verlicht spierspanningen en beschermt tegen mogelijke krampen;
- spieren raken niet verstopt omdat er zich geen melkzuur in ophoopt;
- voorkomt zwelling;
- geïmpregneerd met een speciale antibacteriële samenstelling, waardoor het een betrouwbare bescherming biedt tegen microben;
- de naden zijn op een speciale manier behandeld, zodat ze niet schuren of ongemak veroorzaken;
- voorkomt de vorming van likdoorns en eeltplekken;
- is een actief schild tegen ultraviolette straling.
Compressiesportkleding beschermt tegen trombose, spataderen en blessures. Bovendien wordt de training productiever doordat het bloed dat naar de spieren stroomt verzadigd is met zuurstof. De hartslag daalt, waardoor de belasting van het hart wordt verlicht, terwijl eenvoudige kleding dit effect niet heeft.
Mogelijke schade
Er zijn meningen over de schadelijkheid van compressieondergoed, maar dit heeft meer te maken met het niet naleven van de gebruiksregels voor dit soort kleding. Een zorgvuldige fabrikant geeft bijvoorbeeld altijd de wastemperatuur van zijn product aan. Als je compressiekousen, rashguards, mouwen of leggings in heet water wast, verliezen ze hun elasticiteit en andere bijzondere eigenschappen. Het gaat hier om gewone kleding, dus je kunt compressieondergoed niet wassen op een temperatuur boven de 35 °C.
Compressiekousen verminderen spierpijn, stabiliseren de pols en verlagen de bloeddruk. Al dit gunstige effect kan echter tenietgedaan worden door trombose, die optreedt bij langdurig dragen van kleding. Constante compressie zal niet alleen de spieren "ontspannen" en hun werk vergemakkelijken, maar ook de vorming van bloedstolsels veroorzaken.
Voor de volgende categorieën patiënten wordt compressiekleding voor training niet aanbevolen:
- diabetici;
- rokers;
- mensen met een slechte bloedsomloop;
- patiënten met dermatosen, dermatitis, open wonden of een overgevoelige huid.
Wanneer te dragen
Compressieondergoed, leggings, kniekousen en T-shirts worden aanbevolen bij langdurige, intensieve fysieke activiteit, bijvoorbeeld tijdens wedstrijden, marathons en andere sportevenementen. Bij overbelasting "pijn" spieren meestal, speciale kleding kan dit gevoel verlichten en een snel herstel bevorderen.
Dagelijkse routineactiviteiten vereisen geen constant dragen van een "speciale vorm", omdat bij een continue compressie de spieren en de bloedvaten lui worden. De natuurlijke activiteit van weefsels, aderen en haarvaten wordt verstoord, wat identiek is aan de decompressietoestand.
Er zijn ook medische indicaties voor het dragen van speciaal sportondergoed met een compressie-effect. Aanleg voor spataderen plus verhoogde belasting vereisen duidelijk ondersteuning en extra compressie van de probleemgebieden.
De moderne geneeskunde kent vier compressieklassen. De eerste, initiële graad, stelt de patiënt in staat om zelf kleding te kiezen, aangezien ziekten die tot deze groep behoren alleen preventie vereisen en geen serieuze behandeling. De andere drie klassen hebben betrekking op de impact op, en bescherming van, het lichaam tegen ziekten zoals tromboangiitis, aortoarteritis, atherosclerose en endarteritis. In deze gevallen is een consult met een arts vereist.
Als er geen ernstige contra-indicaties zijn en regelmatige training speciale kleding vereist, zijn compressieondergoed, shorts, leggings, pakken, kniekousen en sokken geschikt voor u. Daarnaast vindt u in merksportwinkels nu vele modellen en complete series, sets compressiekleding voor allerlei doeleinden.
Video
Foto
